シルクは、温活にぴったりの素材です。天然の繊維で保温性と通気性のバランスがよく、肌触りも抜群。冷えを防ぎながら、ムレにくいので一年中快適に使えます。この記事では、シルクを上手に取り入れて体を温める方法をご紹介します。
シルクの温活効果とは？
シルクが温活におすすめな理由は、次の3つの特徴にあります。
1. 保温性が高い
シルクは極細な繊維が何層にも重なっていて、たくさんの空気を含むことができます。空気は熱を伝えにくいので、体温を外に逃がしにくく、外の空気を遮断するんです。だから、シルクは薄手でもしっかり温かさをキープできます。
2. 吸湿・放湿性が高い
汗を吸い取りながら素早く発散するため、ムレずに快適です。冷えの原因となる汗冷えを防ぐのに最適です。
3. 肌にやさしい
人間の肌と似たアミノ酸成分を含んでいるため、刺激が少なく、敏感肌の方にもおすすめです。
シルクの取り入れ方
シルクのインナーを着る
シルクの下着や肌着は、温活の基本アイテム。肌に直接触れる部分にシルクを使うことで、寒い日でもぽかぽかに。
おすすめ：
• シルクのキャミソールやタンクトップ（薄手でアウターにも響きにくい）
• シルクのレギンスやタイツ（足元の冷え対策に）
• シルクの腹巻き（内臓を温めると冷えにくい）
シルクの靴下やレッグウォーマー
「冷えは足元から」というように、足元を温めるのは温活の基本。シルクの靴下やレッグウォーマーを使うと、寝るときや日中も快適に過ごせます。
おすすめの履き方：
• シルクの靴下＋ウールの靴下の重ね履きでしっかり保温
• シルクのレッグウォーマーをプラスしてふくらはぎを温める
シルクのナイトキャップで頭を温める
寝ている間、頭から熱が逃げやすいので、シルクのナイトキャップを使うのも◎。さらに、髪の摩擦を防いで美髪効果も！
シルクのマスクやネックウォーマー
冬場や冷房の効いた室内では、シルクのマスクやネックウォーマーをプラスすると、のどや首元を冷やさずに過ごせます。
シルクの布団カバーやパジャマを使う
シルクの寝具は、保温性と吸湿性に優れているため、快適な睡眠をサポート。冷えが気になる人は、シルクのパジャマや掛け布団カバーを選ぶのもおすすめです。
Q&A
❓ シルクのインナーは1年中使えますか？
➡ はい！ シルクは通気性がいいので、冬だけでなく夏も快適に使えます。汗冷えを防ぐので、冷房対策にもおすすめです。
❓ 洗濯はどうすればいいですか？
➡ 手洗いがベストですが、ネットに入れて洗濯機の「おしゃれ着コース」を使えば簡単にお手入れできます。
洗剤は、無印良品のおしゃれ着用を使っています。
❓ シルクの靴下は1枚でも温かいですか？
➡ シルク1枚でも温かいですが、さらに温めたい場合は「シルク→ウール」の2枚重ね履きが効果的です。
まとめ
シルクは、保温性・吸湿性・肌へのやさしさを兼ね備えた温活にぴったりの素材。インナーや靴下、寝具など、生活の中に取り入れることで、手軽に冷え対策ができます。シルクを活用して、ぽかぽか快適に過ごしましょう！
紹介したアイテム
✅ 無印良品のおしゃれ着用洗剤
シルク製品は、洗濯ネットに入れて、おしゃれ着用洗剤で、おしゃれ着コースで洗濯し、乾燥機には絶対かけずに、干して乾燥させています。
無印のおしゃれ着用洗剤は、余計な香り付けがなく、値段もお手頃で継続して使いやすいです。
✅ メルカリならお得なシルク製品が見つかる！
シルクは高価だから…という方は、メルカリで探すのがおすすめです。リアルな店舗や他のECサイトより安価で手に入れられます。古いお品であるケースもあるので、商品写真と説明欄をよく確認してくださいね。
わたしはインナーをシルク100%の製品で揃えていますが、全てメルカリで新品を購入しました！