寒い季節や冷えが気になるとき、観葉植物を取り入れることで温活のサポートができるのをご存じですか？観葉植物には湿度を調整する効果や、室温を下げにくくする効果があり、上手に活用するとお部屋がより快適になります。この記事では、観葉植物が温活に役立つ理由とおすすめの種類をご紹介します！
観葉植物が温活に役立つ理由
湿度を保ち、体感温度を上げる
冬の室内は乾燥しやすく、湿度が低いと体感温度が下がるため、実際の気温より寒く感じてしまいます。観葉植物は葉から水分を蒸発させる「蒸散作用」があり、適度な湿度を保つことで体感温度をアップさせる効果が期待できます。
✅ 湿度40〜60％が快適な温活環境
✅ 湿度が10％上がると、体感温度は約1℃上昇
乾燥していると、汗の蒸発が早くなり体温が奪われやすいよ。観葉植物を置くことで自然な加湿ができ、暖房の効率も上がるんです💡
空気の流れを整え、冷気を抑える
観葉植物を窓際やドア付近に置くことで、冷たい空気の侵入を防ぐことができます。特に葉が大きい植物は風よけの役割を果たし、冷気を遮断しつつ、室内の暖かい空気を逃がしにくくします。
✅ 窓際や玄関に配置すると冷気対策に◎
✅ リビングや寝室に置くと、暖房の効果をキープしやすい
💡 観葉植物をレイアウトして、温かい空気を室内にとどめる工夫を！
視覚効果でリラックス＆温かみを感じる
緑色には「暖かみを感じさせる効果」があり、観葉植物をインテリアに取り入れることで、視覚的にも心地よい空間を作れます。さらに、リラックス効果もあるため、ストレスによる血流の悪化を防ぎ、温活につながることも。
✅ 植物の緑色はリラックス＆体感温度アップの効果
✅ ストレス軽減で血流促進 → 冷え改善につながる
緑色は植物や森を連想させる色で、長時間見ても疲れにくいと言われているよ。オリーブグリーンや黄緑色など暖色系の緑色を使うとより暖かい雰囲気を演出できるよ。
温活におすすめの観葉植物5選
パキラ（幸福の木）
• 大きな葉が水分を多く含み、湿度を保ちやすい
• 風水的にも「気の流れを整える」とされ、心地よい空間づくりに◎
• 窓際やリビングに置くのがおすすめ
モンステラ
• 葉が大きく、冷気を遮る効果が高い
• 視覚的にも南国の暖かい雰囲気を演出
• リビングや玄関に置くと、冷気対策に◎
IKEAで買ったモンステラが我が家のリビングの主役になっています。コスパ良く元気な観葉植物を買うのにおすすめのIKEA！ぜひチェックしてみてください。
アレカヤシ
• 空気中の湿度を適度に調整し、乾燥を防ぐ
• 視覚的にもボリュームがあり、部屋を温かみのある空間に
• 加湿効果が高いので、寝室やリビングに最適
サンスベリア（トラノオ）
• 二酸化炭素を吸収し、空気を浄化する効果が高い
• 夜に酸素を放出するため、寝室に置くと快適な睡眠環境に
• 寒さに強く、初心者でも育てやすい
ポトス
• 乾燥に強く、適度な湿度を保つのに役立つ
• 小型で扱いやすく、デスクや棚の上に置きやすい
• オフィスやキッチンなどにもおすすめ
葉が大きいほど、水分の蒸発量が多くなるよ。天然の加湿器のような感じだね。
観葉植物を活用した暖かい部屋づくりのコツ
✅ 水やりのタイミングを調整する
→ 冬は土が乾いてから水をあげると、過湿を防ぎつつ蒸散作用を保ちやすい。
水やりチェッカーがとっても便利！わたしは4本使っています。水やりのタイミングで悩むことがなくなりました。
✅ 複数の植物を組み合わせる
→ 加湿効果・冷気対策・視覚効果を高めるために、異なる種類を一緒に置くと◎。
わたしはリビングに7種類の植物を置いています。
✅ 鉢カバーや配置にも工夫を
→ 陶器や木製の鉢カバーを使うと、保温効果がアップ。窓際や部屋の中央に配置すると効果的。
✅ 寝室やリビングに配置する
→ 快適な湿度と温かみのある空間を作るために、生活の中心となる場所に置くのがおすすめ。
まとめ
観葉植物は、湿度調整・冷気遮断・視覚効果によって、暖かい部屋づくりに役立ちます。特に、パキラやモンステラ、アレカヤシなどは葉っぱの表面積が大きい植物は、加湿効果が高く、冷え対策にも◎。部屋のインテリアとして楽しみながら、自然な温活環境を整えてみませんか？
観葉植物を上手に活用して、寒い季節も快適に過ごしましょう！